Способы повышения осознанности

Составил список тех способов, которые помогают расширить сознание. Только собственный опыт.

Через тело:
- Йога
- Обливания холодной водой
- Сыроедение
- Голодание
- Выполнять те действия, при которых испытываешь страх

Через ум:
- Наблюдение за поведением людей
- Анализ своих убеждений, эмоций, опыта
- Концентрация (направление внимания на что-либо)
- Некоторые тексты\видео и аудиоматериалы
- Сострадание живым существам
- Сатсанги
- Выполнять те действия, при которых испытываешь страх
- Искренняя помощь
- Общение с осознанными людьми
- Открытость новым мнениям, идеям, убеждениям
- Проверка чужих идей на собственным опыте (практика)

Каждый из этих пунктов имеет множество нюансов.
Степень проявленности осознанности через тело и ум зависит от того, насколько вы последовательны и постоянны в выполнении данных пунктов.

Комментировать