Ваши помощники — ручка и листок.

Какая бы у вас не была проблема, сложность, задача, пользуйтесь ручкой и листком бумаги.

Просто берёте ручку, берете листок бумаги (блокнот, ежедневник, тетрадь) и выписываете все, что вы думаете по поводу вашей ситуации.Посмотреть

По-началу вы будете не понимать что же писать, этакий творческий ступор. Но просто начните выписывать любые свои мысли на данный момент и через 5-10 минут вы заметите, что получается очень даже неплохой анализ ситуации, состояния.

Через минут 15 вы уже начнете осознавать, что:

- открываются новые ранее непонятные части вашей личности
- вы начинаете лучше осознавать своё состояние
- складывается картинка, что делать и как изменить текущее положение

Инструмент идеально подходит для:
- постановки и анализа целей
- анализа прожитого опыта (за день, месяц и т.д.)
- работы с убеждениями
- решение личностных проблем
- анализ страхов и препятствий

Вообще, можно работать с чем угодно. Эффект работа создает замечательный! Всегда когда я сталкиваюсь с каким-либо важным для меня вопросом. Я сажусь и анализирую всё, выкладывая на бумагу.

При этом вываливать ваши мысли нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО на бумагу! Иначе эффективность от мысленных анализов мыслей или постукивания по клавишам будет стремится к нулю.

Просто попробуйте или как говорит Найк: «Just do it.»

Комментировать